- El insomnio, presente en el 60% de las mujeres postmenopáusicas, y los sofocos, dos de los síntomas más comunes.
- La osteoporosis es una enfermedad crónica, progresiva y muy silenciosa que afecta en España al 35% de las mujeres mayores de 50 años y al 52% de las de 70.
- La atrofia vaginal o síndrome genitourinario de la menopausia, afecta a aproximadamente al 50% de las mujeres postmenopáusicas.
Madrid, 23 de octubre de 2024 – El evento «Menopausia Bajo Control», celebrado hoy en el Centro Cultural Casa de Vacas del Retiro en Madrid, culminó con éxito tras reunir a cerca de 500 participantes, tanto de manera presencial como online.
Organizado por el Foro Español de Pacientes (FEP) y la Fundación Española para el Estudio de la Menopausia (FEEM), el encuentro contó con la participación de destacados profesionales sanitarios y ciudadanas, de entre ellas pacientes con una enfermedad crónica (diabetes tipo 1, cáncer de pulmón y fibromialgia) y directoras de empresas, quienes compartieron información científica actualizada y estrategias prácticas para un autocuidado integral de las mujeres en etapa de menopausia.
La menopausia, etapa por la que atraviesan casi mil millones de mujeres en todo el mundo, es una etapa inevitable cuyas experiencias varían en función de factores como los síntomas, el origen étnico y las expectativas sociales. El Dr. Nicolás Mendoza, presidente de la FEEM, subrayó: «Desde el Foro Español de Pacientes y la Asociación para el Estudio de la Menopausia, respaldamos el concepto de empoderamiento en salud promovido por la OMS, para que las mujeres adquieran conocimientos y gestionen de manera autónoma su bienestar durante esta etapa.»
Por su parte, Andoni Lorenzo Garmendia, presidente del FEP, declaró: «Queremos que este encuentro brinde, desde una perspectiva inclusiva, información basada en evidencia, y defendemos la necesidad de la mujer de tener, en esta etapa de su vida, apoyo médico y herramientas que permitan a las mujeres tomar decisiones informadas, acceso a tratamientos personalizados cuando sea necesario combatir el estigma para mejorar su calidad de vida.» Durante la jornada, se presentaron los resultados de una encuesta realizada por el FEP a más de 150 mujeres en España, que confirmó que los profesionales más consultados son el ginecólogo y el médico de cabecera. A pesar de conocer los síntomas principales, las mujeres manifiestan preocupación por las consecuencias a largo plazo.
Entre los temas más discutidos se incluyeron: el impacto de la menopausia en la vida personal y profesional, la coexistencia con enfermedades crónicas, y las medidas preventivas frente a problemas cardiovasculares, metabólicos y de osteoporosis. Los especialistas abordaron preguntas comunes como los cambios hormonales que originan la menopausia, sus efectos en la salud ósea y cardiovascular, el sueño, el estado de ánimo y la sexualidad. También se discutió la menopausia precoz (IOP), que aparece antes de los 40 años, junto con sus consecuencias y medidas preventivas.
El insomnio, presente en el 60% de las mujeres postmenopáusicas, y los sofocos, dos de los síntomas más comunes, recibieron especial atención. Los expertos recomendaron mantener hábitos de higiene del sueño, como cenar temprano, hacer ejercicio y establecer rutinas que favorezcan el ritmo circadiano.
La osteoporosis es una enfermedad crónica, progresiva y muy silenciosa. Según la Dr. Esther de la Viuda, ginecóloga y vocal de la junta directiva de la AEEM, ”el impacto de esta enfermedad radica en su frecuencia ya que afecta al 35% de las mujeres mayores de 50 años y al 52% de las de 70 y en la importante limitación funcional y mortalidad que se ocasiona cuando se produce una fractura, lo que indica la importancia del diagnóstico y la prevención para evitar las fracturas”.
Por su parte, Raquel Sánchez, paciente de osteoporosis, destacó: «Muchas mujeres aceptan la osteoporosis como algo inevitable con la menopausia, olvidando que, aunque no se puede curar, sí se puede prevenir. El autocuidado y la responsabilidad personal son esenciales.»
Otro de los temas abordados fue el impacto de la menopausia en la salud sexual, con una disminución de la lubricación vaginal, lo que puede generar sequedad y molestias durante las relaciones sexuales. Este fenómeno, conocido como atrofia vaginal o síndrome genitourinario de la menopausia, afecta a aproximadamente el 50% de las mujeres postmenopáusicas. Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regular y, en algunos casos, seguir una terapia hormonal son claves para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades cardiovasculares y óseas, y cuidar la salud mental. Más del 80% de las mujeres españolas mayores de 50 años no alcanzan la ingesta diaria recomendada de calcio y vitamina D. El consumo adecuado de estos nutrientes es fundamental para la salud ósea.
Testimonios de pacientes
Los testimonios de mujeres que viven con estos síntomas, han aportado una visión valiosa de su realidad diaria. Entre sus principales demandas están la necesidad de contar con pautas claras, mayor formación e información, y un protocolo específico de derivación asistencial. Finalmente, se subrayó el papel crucial que están teniendo las asociaciones de pacientes, no solo como representantes de sus intereses, sino también como enlace institucional y colaborador con los profesionales y expertos del sistema de salud.
Este encuentro ha sido posible gracias a la colaboración y el patrocinio de Astellas, Idorsia,
Organon y Theramex.
