El dolor crónico afecta a cerca del 26% de la población en España, impactando negativamente en la calidad de vida de las personas que lo sufren, en las relaciones con su entorno familiar, laboral, amigos, etc., y limitando su funcionalidad.

Sin embargo, la evidencia científica respalda que el ejercicio moderado puede ser una herramienta terapéutica eficaz para la gestión del dolor. Actividades físicas regulares y controladas, no solo ayudan a mejorar la movilidad y la fortaleza muscular, sino que también contribuyen a la liberación de endorfinas que actúan como analgésicos naturales.

Promover hábitos de vida saludables para prevenir y manejar adecuadamente distintas patologías, es una responsabilidad compartida entre profesionales sanitarios, asociaciones de pacientes e industria farmacéutica.

Por ello, Grünenthal, en el marco del mes del dolor 2024, organiza la I Marcha Solidaria contra el Dolor, junto con el apoyo y colaboración de sociedades científicas y asociaciones de pacientes que se unen a esta iniciativa que promueve el ejercicio moderado.

Además de promover el ejercicio como terapia eficaz contra el dolor, buscamos aportar nuestro granito de arena a los colectivos más desfavorecidos. Por eso Grünenthal realizará una donación a la Fundación Theodora en función de los participantes y kilómetros recorridos. También hemos habilitado la opción de que cada participante realice, de manera totalmente voluntaria, una donación a esta ONG de manera individual, si así lo desea.

Datos de la carrera

• Fecha y hora: 19 de octubre de 2024 a las 11:00h (CET)
• Lugar: Parque Juan Carlos I
• Distancia: 3k
• Coste: GRATUITO

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Información práctica

• Con la inscripción, cada participante recibirá un gymsac al recoger el dorsal. Este se recoge el mismo día de la marcha al lado de la Salida. Se repartirá en unas carpas identificadas para ello, desde las 09:00ha y hasta las 10:30hs.
• Al finalizar la carrera se entregará a los participantes un avituallamiento saludable, con agua, fruta y barritas energéticas.
• Se trata de una carrera no competitiva, sin cronometraje, sin clasificación y sin franjas horarias.
• La participación en la marcha es gratuita y sin límite de edad.
• La salida está junto al aparcamiento gratuito del parque Juan Carlos I, disponible para los participantes.
• Dispondremos de WC portátiles para el uso antes, durante y después de la carrera.
• También habrá disponible un servicio de guardarropía para todos los participantes.
• Durante la carrea estará disponible un servicio médico facultado para retirar durante la misma a cualquier persona que manifieste un mal estado físico.
• Actividades paralelas: a lo largo del recorrido se situarán paneles con consejos posturales, sobre alimentación y autocuidado, etc. para mejorar la gestión del dolor.

Recorrido

Salida: Parque Juan Carlos I, en la explanada junto a la Pradera de los Cipreses

Se trata de circuito sencillo, sin pendientes y apta para todos los públicos (se estima una duración máxima del recorrido de 45′-60’).

Inscripciones

• La inscripción es completamente gratuita y sin límite de edad.
• Es imprescindible inscribirse y recoger el dorsal para poder participar en la carrera.
• En el caso de menores que no dispongan de DNI, podrán inscribirse con el DNI de su madre o padre.
• Las inscripciones son individuales, por lo que todos los participantes tienen que realizar la suya (incluido menores).
• Puede inscribirse en este link

Donaciones

Grünenthal realizará una donación de 5€ por participante y kilometro recorrido a la Fundación Theodora, fundada en 1993 y cuya labor fundamental es la de brindar momentos de evasión, juego, escucha y sonrisas a los niños hospitalizados a través de las visitas personalizadas que realizan los Doctores Sonrisa, artistas hospitalarios profesionales, contratados y capacitados específicamente por la Fundación para desarrollar su trabajo en las plantas pediátricas de los hospitales, en coordinación con el personal sanitario, como parte de un proceso integral de atención a los menores hospitalizados.

Además, hemos habilitado la opción para que cada participante realice, de manera totalmente voluntaria, una donación a esta ONG de manera individual, si así lo desea.